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유툽에서 벽스쿼트 많이 보긴했는데 전 잘 안되네요 좀더 노력해봐야겠어요
소통하느랴 눈과 손이 바빠서 잠시 스트레칭 합니다.
어깨를 쭉 펴고 쭉쭉 쭉 기지개를 펴요.
◇벽 스쿼트 자세 버티기
1.벽에서 한 발자국 떨어져 발을 어깨 너비로 벌리고 바르게 서요.
2.무릅이 90도 각도가 되도록 벽에 등을
대고 앉아요.
3.자세를 유지해요.
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댓글 3
- 평송가성
지니어트 홈트가 꽤 괜찮더라구요. 가끔 헷갈리는건 유투브 찾아봐요~