안과민초보
응원합니다. 저도 가끔 25층까지 걸어가요
요즘은 계단오르기 운동도 병행하고 있어요~~
계단오르기 1분이
만보의 효과가 있다고 해서요...
1층부터 10층까지 올라도 힘들어요..~~ㅎㅎ
적응되면 좀 좋아지겠죠?
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댓글 2
- Zjj9SeHCC0
무릅이 건강하면 계단 운동 하시면 좋아요 꾸준히 해 보세요
요즘은 계단오르기 운동도 병행하고 있어요~~
계단오르기 1분이
만보의 효과가 있다고 해서요...
1층부터 10층까지 올라도 힘들어요..~~ㅎㅎ
적응되면 좀 좋아지겠죠?
응원합니다. 저도 가끔 25층까지 걸어가요
무릅이 건강하면 계단 운동 하시면 좋아요 꾸준히 해 보세요