계단오르기 운동 시작~~

만보가 계단오르기 1분과 비슷한 효과가 있다해서

어제 부터는 계단 오르기 운동도 시작했어요~~

무리하지 않고 10층까지만 올랐는데도 다리 엄청 후들거렸네요~ㅎㅎ