안과민초보
채우는것도 중요하고 소실되지 않도록 하는것도 중요한것 같아요. 커피 콜라 술 안마시도록하는게 도움되는것 같아요.
대체적으로 식재료를 통해서 영양소를
통해서 채울려고 하는데 칼슘이
많이 들어 있는 재료가 딱히 생각나지
않아서 약으로 보충하고 있습니다.
딱 떠오른것은 멸치.우유.인데
우유는 제가 비릿한 냄새 때문에 안먹어요
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댓글 4
- 평송가성
예전엔 영양제 중요성 모르고 살았는데 점점 영양제가 증요해지는 것 같아요.
- Zjj9SeHCC0
될수 있음 식재료에서영양소를 챙길려는데 안되는 부분은 영양제로해결해요