빵빵이
6분독서도 매일 하는건 생각보다 어려울거같아요 하여튼 다른생각 없이 무언가에 집중을 해서 그럴까요? 저도 습관 들여볼까봐요!
영국의 어느 심리학 대학교의 연구 결과에 따르면 하루 6분 의 독서 를 하면 스트레스가 약 68% 감소 한다고 해요
책을 읽음으로서 심박수가 낮아져 안정이되고 근육이 이완되어 긴장이 풀리는 효과가 있답니다
만병이 스트레스 에서 오는데 그중에서 위장병은 스트레스에 더욱 취약하잖아요
건강한 몸을 만들기 위해 하루 6분의 독서 한번 도전해 볼까요?
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댓글 4
- 안과민초보
스트레스 완화되는지는 몰랐는데 저 새벽마다 읽어요. 머리에 잘 안들어올때는 소리내어 읽으면 이해가 잘 되더라구요 한페이지씩요 😀
- 매직샵
좋은 습관이시네요 새벽에 뇌를 활성화도 시키고 치매예방에도 탁월할거 같아요 저는 새벽엔 떡상태입니다