헬스매니아
혈당 때문에 그렇죠 ?? ㅎㅎㅎ 저는 무조건 밥먹을때 야단탄 지키려고해요!!!
숏츠 보니까 혈당스파이크 방지하려고 야채 먹는걸로 실험한 내용봤는데
영상보니까 양배추 두조각 정도면 혈당스파이크 방지가 된다네요
그전까지는 야채 먹는 양이 한끼 식사량 정도 되어야한다고 생각했거든요 ㅋㅋㅋㅋㅎ
그거보고서 습관화 해보려고 양배추 적당량 잘라서 냉장고 넣어두고 먹으려고 해요
근데 그게 또 어렵네요 ㅎㅎ
배고파서 밥 빨리 먹고싶어서 자꾸 까먹어요... 밥 한입 먹고서 아차! ㅋㅋ
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댓글 6
- 매직샵
왔다갔다 보이는곳에 썰어서 놓고 수시로 집어먹어도 괞찮을거 같아요 간식처럼요
- 아라챠요
간식처럼 먹는것도 괜찮겠어요 아직 적응중이라 적응 끝나면 그렇게 해봐야겠어요ㅋㅋ
- youxKFRiAC
그렇군요 밥 먹기 전에 양배추를 먹는 게 좋은 거네요 저도 시도해봐야겠어요
- 아라챠요
양배추뿐만아니라 다른 야채도 괜찮다네요ㅎㅎ 건강해져봐요!!