근력 운동 매일 해야 히나?

Question

유산소 운동은 매일 해도 큰 문제는 없대요  근력운동은 매일 하고 싶다면 하루는 싱체 하루는 하체 이렇게 하는게 좋다는데요

정보가 너무나 넘쳐나서 무엇이 옳다 그르다 정의 내리기 어렵습니다  나이가 들수록 근육이 감소해서 운동도 힘이드네요

위장도 근육이라는데  위장운동은  하는 방법이 없을까요?  위장을 단련시키고 싶네요

안과민초보 · Accepted Answer

위장은 불수의근이라 우리 의지로 조절이 안되잖아요. 자율신경에 의해 조절되니 스트레스 덜받고 심신 수련하는게 도움이 될거같아요. 😀

야롱 · Answer

내몸에 무리가 간다는 신호가

오면 그게 기준일 거 같아요

운동이 아니라 노동이 되는 순간

얼굴도 몸도 훅 가더라구요ㅠ

아라챠요 · Answer

위장도 단련이 된다면 먹어서 단련시키고 싶네요...

그렇게 위장에 나쁜걸 먹었음 무던해져야지ㅠ 왜 아픈건지 모르겠네요 ㅋㅋ

youxKFRiAC · Answer

정말 근력 운동을 자주 해야 되는데 잘 안 하게 되더라고요 저도..

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