안과민초보
위장은 불수의근이라 우리 의지로 조절이 안되잖아요. 자율신경에 의해 조절되니 스트레스 덜받고 심신 수련하는게 도움이 될거같아요. 😀
정보가 너무나 넘쳐나서 무엇이 옳다 그르다 정의 내리기 어렵습니다 나이가 들수록 근육이 감소해서 운동도 힘이드네요
위장도 근육이라는데 위장운동은 하는 방법이 없을까요? 위장을 단련시키고 싶네요
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댓글 10
- 야롱
내몸에 무리가 간다는 신호가 오면 그게 기준일 거 같아요 운동이 아니라 노동이 되는 순간 얼굴도 몸도 훅 가더라구요ㅠ
- 매직샵
죽도록 하는 사람들은 진짜 대단해요 의지가 모든걸 이기는걸까요
- 야롱
운동 너무 심하게 하는 사람들 얼굴 노화 장난 아니더라구요ㅠ 지방을 무슨 10퍼 이하로 줄이는게 정상인가요 지방도 적당하게 있어야지 헬창들치곤 단명하는 사람들 많더라구요 스테로이드 영향도 있겠지만 과도하게 줄인 지방과 단백질 위주 식단이 더 문제 인거 같더라구요
- 매직샵
맞아요 헬창들 운동 하다 안하면 몸이 다 망가지는게 정상은 아닌거 같아요
- 아라챠요
위장도 단련이 된다면 먹어서 단련시키고 싶네요... 그렇게 위장에 나쁜걸 먹었음 무던해져야지ㅠ 왜 아픈건지 모르겠네요 ㅋㅋ
- 매직샵
위장 진짜 이노무 위장만 짱짱해도 세상 부러울게 없을텐데요
- youxKFRiAC
정말 근력 운동을 자주 해야 되는데 잘 안 하게 되더라고요 저도..
- 매직샵
아주 잠깐만 해도 된대요 이 삼분 해도 꾸준히 하면되죠 어려우면 출퇴근때 걸으면서 궁디에 힘만주고 걸어도 효과가 좋대요