아라챠요
공복 유산소 운동하시는 군요 부지런하시네요~ 전 공복 유산소가 안맞아서 못하겠더라구요. 화이팅입니다
유튜브 보다보니 근력운동 되게 중요하다고 해서
원래 헬스장 다니긴 하는데 집에서 홈트도 좀 병행해볼까 싶어요 ㅎㅎ 부위별로 말이죠
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댓글 4
- 평송가성
공복 유산소가 건강에 좋다고 하더라구요. 저도 날 풀리면 5km 뛰어볼까 생각중입니다.
- 바다사랑
근력운동 하면 좋을듯 합니다 저는 만보 걷기만으로도 벅차서 다른운동 할 엄두가 안나요~
- 햇살가득베란다
근력운동 필요한건 알겠는데 헬스장을 안가니 쉽지가않네요..걷는건 넘좋아해서 주로 운동으로는 유산소위주로 하고있어요..틈틈이 복근운동 이라도 해야겠어요.