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나도 한번 실천 해봐야겠네요..^^
원래도 하루에 물을 좀 마시는 편인데
아침에 일어나자마자 양치 하고
따뜻하게 물 데워서 먹으면서 공복에 가볍게
유산소 해주면 몸이 아주 가볍습니다
이 루틴을 꽤 오래동안 하려고 유지중인데(안하는 날도 있지만) 좋은거 같아요
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댓글 7
- X0YXtvqAmy
공복에 따뜻한 물 참 좋은거 같아요
- 헬스매니아
따뜻한 물이 정말 좋아요 소화도 잘되고
- 바다사랑
저도 공복에 물 한잔 매일 마시는데 좋습니다~
- 헬스매니아
역시 좋은 습관이십니다 ^^
- 야롱
아침에 찬물 마시면 배아파서 미지근한 물 마시고 있어요 처음에는 적응이 안되더니 지금은 괜찮더라구요