안과민초보
맞습니다 특히 야식 폭식이 문제를 많이 일으키는것 같습니다. 자극적인 음식으로 밤에 먹고 바로 자면 다음날이 너무 괴롭잖아요. 식사시간 잘 지키고 건강유지하세요~
일하다 보면 또 집에서 뭐하다보면
식사시간 놓치기가 일쑤인데요
어렸을때야 괞찮지만 나이들면
위 건강에 치명적인거같아요
건강한 위장으로 되돌아가기 위해서
야식금지
폭식금지
규칙적 식사
그리고 가장 중요한건 스트레스 받지 않는것입니다
만병의 근원은 스트레스 입니다
모두들 오늘도 스트레스 없는 하루 보내셔요
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댓글 5
- 봄은짱
그럴려고 노력하는데 잘 안되네요 ㅠㅠ
- RoQpB3pmNx
맞아요~ 몸건강 마음건강 중요하죠~ 저는 야식을 안 먹지만~ 스트레스로 아픈날이 있더라구요~
- 바다사랑
전적으로 동의합니다~ 스트레스가 만병의 근원 맞습니다~
- 야롱
직장 다니면서 스트레스를 얼마나 받았는지 물도 소화가 안되더라구요 그당시 내시경은 정상ㅠ