어멍어멍이
저는 잠 안올떄 핸드폰 보면 거의 바로 잠이 오더라구요,,, 핸드폰 한대 맞기 전에 자야해요 ㅠㅠ
2가지 방법을 추천 드려요
- 명상
- 책 읽기
지금 잠이 안와서 책을 좀 읽고 잠을 자려고 합니다
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댓글 9
- 아라챠요
책 읽기가 정말 효과적이더라구요 ㅋㅋ 어떤때는 책에 너무 집중해서 잠못드는 경우도 있긴 해요 ㅋㅋ
- YcUi7dLfYM
ㅋㅋㅋㅋ 맞아요 약간 그래서 어려운책(?)읽어야해욬ㅋㅋㅋ
- 매직샵
명상이 직빵이긴 하죠 노안와서 책은 읽기 힘들어영
- YcUi7dLfYM
오유 명상하시는군요 명상도 참 좋은 방법같습니다!!
- 구름방울
저도 명상하기가 잘 통해요 가만히 누워서 명상하다보면 이내 잠이 듭니다 ㅋ
- YcUi7dLfYM
맞습니다 가벼운 마음을 가지다보면 어느 순간 꿈나라에 가있어요 !! 저랑 비슷하세요