야롱
네 습관 바꾸기가 쉽지가 않네요ㅠ 특히 먹는 속도요 워낙 빨리 먹는 게 습관화되서 며칠 못 가더라구요
기상 후 물 마시고,
밥은 꼭꼭 씹어서 먹었네요.
평상시보다 밥먹는 시간이 3배나 걸렸지만 전보다 괜찮은 것 같기도하고 긴가민가하네요.
꾸준히 올려보겠습니다.
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댓글 4
- 구름방울
좋은 시작입니다. 그렇게 드시면 분명 몸이 훨 편안해 할겁니다
- YcUi7dLfYM
이양 좋은 습관이네요 응원드리겠습니다 파이팅!!