헬스매니아
스쿼트 좋죠!!!!!!! 저듀 동참!!
오늘은 스쿼트를 추천드려요
무릎을 발앞까지 나가지 않도록 주의하시구!
무릎까지 엉덩이를 내려주셔서 허벅지에 느낌오게 조여주시면 됩니다.
운동 오늘 스쿼트 같이 해보실까요 ㅎㅎ
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댓글 8
- 지랑수
무릎이 아파 계단이나 많이 구부리는건 좀 무리가 있고해서 평지에서 30분이상 걷기를 하고 있어요 다리 좀 나아지면 스쿼트하고 싶어요
- YcUi7dLfYM
맞아요 ㅠㅠ 무릎 무리가시면 제한이됩니다 무릎 관리 잘하시길 바라요
- 구름방울
저 어설프개 따라하다 무릎이 너무 아파서 ㅠㅠ 정확하게 자세를 배우고 해야할것 같아요 ㅋㅋ
- YcUi7dLfYM
ㅠㅠ 무리하심 안됩니다 스쿼트말고 다른 운동도 많아요!! 런지도 있구 들어올리기 운동도 있구용
- 아라챠요
스쿼트 좋으네요. 요즘 스쿼트 매일 하고 있는데 허벅지랑 엉덩이 자극이 빡빡 !
- YcUi7dLfYM
오웅 잘하시고 계시네요 ㅎㅎ 저도 열심히 해보려구요😄