🥬🚶‍♀️ 속 편안 + 만보 챌린지 데이 💪✨

오늘은 아침에 양배추즙 한 팩으로 시작했어요. 커피를 연달아 마시면 속이 니글거리는 편이라, 요즘은 이렇게 미리 관리 중이에요 ☕❌
점심 후에는 건강 걷기운동으로 만보 채우기 성공! 바람도 선선해서 걷기 딱 좋더라고요 🌿
저녁에는 가볍게 홈트로 마무리! 훌라후프 조금 돌려주니 땀이 송골송골 😅

느끼한 음식 먹은 날엔 맑은 곰탕이나 발효유로 속 달래는 것도 잊지 않고요 🍲🥛
작은 루틴들이 쌓이면 몸이 확실히 달라지는 느낌! 오늘도 꾸준함에 한 표 🙌
내일도 가볍게, 천천히 이어가요 💚