레모닝닝
만보 걷는다고 체중 감량 안됩니다ㅜㅜ 유산소 꼭 하세요
이번년도 70키로 감량 목표 현재 142키로
응원많이해주세요
- 1만보이상 걷기
- 하루 한끼 먹기
- 물 많이 마시기
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댓글 6
- KRD6GXZ
화이팅, 응원합니다
- Jack kim(KRF1QD8
꼭 다이어트를 성공히시길 바랍니다 화이팅해요 아자아자
- LeeJS
현실적인 조언을 해드리자면, 하루에 한끼 식사는 초반에 확 타올랐다가 유지하지 못하고 꺾일 확률이 높습니다. 세끼를 유지하되, 간식을 안 먹는 것부터 시작하시다가 천천히 하나씩 줄이시는 게 오랫동안 다이어트 하기 좋습니다.
- 수호지킴이
응원합니다 👏👏 다이어트 꼭 성공하세요
- 코트로마니치
하루1시간 운동 2리터씩 물섭취로 은근 효과보고있어요