레모닝닝
커피는 아예 드시지 말고 걷기를 좀 해보세요 전 만보이상 걸으니 바로 잠듭니다
푹 자고 싶은데 새벽에 깨면 다시 잠들기가
힘들어요.. 커피를 오후에 마시면 더 잠들기가
힘들어 요즘은 제일 좋아하는 커피도 줄이고
안마시려 하는데.. 어떻게하면 숙면을 할수
있을까요?
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댓글 5
- Jack kim(KRF1QD8
커피는 드시지 말고 저녘 식사후 걷기운동을 해보세요
- LeeJS
커피는 멀리하시고, 숙면 취하실때 전자기기는 최대한 피하시는 걸 추천드립니다.
- 수호지킴이
몸이 피곤해야 합니다 낮잠 안되고 낮에 걷기를 해 보세요 전 효과 봤어요
- 피치
저녁식사후 가볍게 걷기운동 추천드려요