속 쓰릴 때 꿀물 잘못 먹으면 악화된다? 이 4단계만 지키세요!

 

속 쓰릴 때 꿀물이 좋다는 얘기 많이 들어보셨죠?

 

그렇지만 놀랍게도

꿀물은 무조건 좋은 해결책은 아니고,

마시는 방법에 따라 결과가 완전히 갈려요.

 

뭘 먹어도 쓰려서 고생이신 분들을 위해

꿀물 '잘 마시는 법' 정리해볼게요!

 

 

 

 

꿀물 마셔도 되는 상태인지 먼저 확인

꿀물이 따뜻... 진정... 이런 느낌이 있지만

경우에 따라 증상을 악화시킬 수 있어서

자신의 상태를 먼저 확인해주셔야 해요!

 

✅꿀물 마셔도 되는 상태

- 매운 음식, 커피, 술 뒤에 살짝 쓰린 느낌

- 위가 따갑다기보단 거칠고 불편한 느낌

- 속쓰림이 아주 심하지 않은 상태

- 공복이 아닌 상태

 

❌꿀물 마시면 안 되는 상태

- 아침 공복에 속이 화끈함

- 신물 올라오는 역류성 식도염 느낌

- 더부룩함, 가스, 설사 같이 있음

- 장염, 위염 한창일 때

 

 

 

 

속 쓰릴 때 꿀물 제대로 먹는 법

1) 꿀 연하게 타기

물 한 컵에 꿀 반 티스푼 이하로 타 드세요.

단맛 거의 안 느껴질 정도가 맞아요.

꿀물 맛이 나면 이미 진한 겁니다.

 

 

2) 반드시 따뜻하게 마시기

미지근하거나 살짝 따뜻한 정도가 좋습니다.

찬물은 위를 더 자극해서

꿀 효과를 다 날려버려요.

 

 

3) 공복 절대 금지

빈속에 꿀물 = 속쓰림 악화

식사 후, 간식 먹고 나서가 좋습니다.

밥 조금 먹은 뒤가 제일 안전해요.

 

 

4) 조금씩 나눠 마시기

꿀물은 1~2 모금씩 천천히 드세요!

벌컥벌컥 마시면 위산 자극 + 더부룩함 같이 옵니다.

 

 

 

 

 

꿀물 보다 속쓰림에 좋은 음료

조금 드셔보시고 오늘 꿀물이 안 맞는 느낌인 것 같다면

아래 음료들을 추천드려요.

1. 미지근한 물

2. 따뜻한 보리차

3. 자극 없는 죽 국물

4. 증상 심하면 제산제(겔포스, 개비스콘)

 

 

 

 

 

속 쓰릴 때 꿀물은

연하게 + 따뜻하게 + 공복 피해서 드시면

웬만하면 다 괜찮아져요!

 

지금 상태가 공복 속쓰림, 역류성 식도염 느낌이라면

오늘은 꿀물 말고 위를 쉬게 해주는 게 정답이에요.