자스민꽃
잘하셨네요 ^^ 만보걷기 하면 소화에도 도움되는 것 같다는 생각 들어요
오늘은 딱히 운동은 못했네요
한번 움직일 것을 두세 번 움직여서 만보 채웠어요
따로 운동하러 나간 건 아니라 파워워킹은 못했지만
사부작사부작 계속 움직였네요
일부러 계단쪽으로 걸어다녔어요
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댓글 8
- Jack kim(KRF1QD8
오늘 하루도 수고하셨습니다 즐겁고 건강한 시간 되세요
레모닝닝만보 걷기도 충분해요 월요일 오늘은 좀더 운동 해봅시다
- 애플
만육천보 수고하셨어요 걷기만 해도 좋아요
- 신혜림
정말 중요해요
- 장보고
그래도 많이 움직였네요.. 운동하지 않아도 자주 움직여 주는것도 건강에 도움된다고 해요