요즘 매스콤에서 기존의 식단을유지 하더라도 알약 하나만 먹으면 다이어트가 가능하고 그것도 수십키로 감랴미 가능한것으로 선전 하고 있다 과연 그럴수있을까 하는 의문이 든다 누구확실히 아는분의 조언을 구한다
글쎄요 약으로 모든게 해결된다면 굳이 운동이 필요할까요 ?
운동이나 식단 관리 없이 살 빠진다는 건 솔직히 믿기 힘들어요 꾸준한 생활습관이 제일 확실한 방법 같네요
효과는 개인차이
운동과 함께 식단관리가 가장 크다고 봅니다.
전혀입니다. 생활습관 변화가 답입니다