Jack kim(KRF1QD8
글쎄요 딱히 몇층보다는 20분이상은 걸어야 하지 않나요 ?
계단오르기가 운동 효과가 좋다고 하여 계단오르기를 한지도 어언2년정도
하루에 10층을 오르내리고 있다그런데 계단오르기가좋다고 하여 막연히 1층에서 10층까지 오르내리고있다
그런데운동 효과를 보려면 도대체
몇층정도를 오르내려야 효과가있을까?
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댓글 3
레모닝닝개인마다 다르지 않을까요 전 오르는것만하고 내려갈때 엘베 항상 이용!
- 애플
개인마다 다 다른거 아닐까요 저도 매일 하고는 있는데 올라가고 내려올땐 엘베 이용합니다