레모닝닝
더달달님 계단오르기 수고하셨어요 편안한 저녁시간 보내세요
수영 배운다고 계단오르기에 소홀했었는데요
하체근력의 필요성을 느끼고 다시 계단오르기하려고요
지하1층부터 계단 17층 올랐어요
아직 안 죽었군요🤣 나쁘지 않은 속도였어요!
앞으로 열심히 해볼게요
0
0
댓글 7
- 사랑이가
체력증진을 위한 걷기운동 좋네요 저녁은 푹 쉬시고 좋은 꿈 꾸세요^^
- 애플
계단오르기 수고하셨어요 꾸준히 홧팅입니다 좋은 밤 보내세요
- 장보고
수영으로 다리 근력에 효과 있나봐요... 하체강화되면 수영에도 좋아요
- 서희
응원해요~~ 저도 종종 집까지 계단이용하는데...힘들더라구요^^
- Jack kim(KRF1QD8
계단 오르기 운동 오랜만에 하셨군요 건강하고 활기찬 하루 되세요
- youxKFRiAC
계단 오르기는 간단하지만 좋은 운동이에요. 하체 근력과 체력에 큰 도움이 됩니다.