페퍼민트
이렇게 기록해두는거 좋네요 저도 한 번 따라해봐야겠어요ㅎㅎ
✔️수면 6시간 20분
✔️간헐적 단식 13.4시간
수면이 그래도 늘었어요. 12시 전에 자기 성공!
어제 저녁 먹을 때 7시를 넘겼는데 오늘은 7시 전에 끝내봐야겠어요.
간헐적 단식을 꼭 지킨다기보다는 야식을 안 하려는 목적이 크네요. 자꾸 속이 쓰려져서요
오늘도 좋은 하루 되세요
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댓글 6
- 별이총총
간헐적 단식 시간이 기네요. 배고프지 않으세요? 저는 6시전에 밥먹고 다음날 6시에 밥 먹어서 12시간 하는데도 엄청 배고파요. 흑흑
- 애플
야식은 안 드시는게 좋아요 수면 공복시간도 건강하게 잘 챙기세요 ^^
레모닝닝수면과 공복시간 측정 좋은 루틴이네요 잘 보고 갑니다
- Jack kim(KRF1QD8
기록하고 체크하는게 좋죠 즐거운 시간 되세요
- youxKFRiAC
기록하는 습관이 정말 멋지네요. 꾸준히 하면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다.