건강 관리는 스스로 해야 후회를 안합니다.

60대 나이에 건강한 삶을 살아간다면

이보다더 즐겁고 행복한 일이 없다는 생각이

60대인 제가 요즘 자주 느낍니다.

고혈압과 당뇨 그리고 온갖 종류의 질병이

삶의 질을 떨어지게 한다는 사실을

겪어본 사람이 아니라면 크게 와닿지 않을 것입니다.

많은 사람이 너무 성공에만 치우친 나머지 

건강을 잃고 후회하신 분도 계실 것입니다.

저는 슬러우 러닝 1시간 정도와 

벽스퀏 2분씩 10회 

그리고 스텝퍼 운동 기구를 활용하고 있습니다.

모든 분이 자기 자신의 건강을 잘 관리하고

멋진 인생을 살아가면 좋겠습니다.