피치
킥판 1시간은 다리에 무리가ㅇ갈것같네요 저도 수영배우기 시작했는데 킥판이 젤 힘들더라구요
제가 요새 운동 갈 시간이 안 나서,
연휴 포함해서 3주 정도 운동을 안 했나 봐요
어제 다시 수영장이 열길래...
아침에 파워조깅하며 수영장까지 달려갔고,
초보 쪼랩답게 킥핀 잡고 1시간 열심히 했더니
오늘 팔다리 알이 땅땅해요~
근데 평소에는 매일 했던 운동량이었거든요.
별로 많이 하지도 않았는데........
3주 동안 체력이 얼마나 떨어졌는지 알 수 있었어요ㅠ
수영보다 조깅이 문제였나 봐요
오늘 종일 폼롤러를 했네요~
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댓글 4
- Jack kim(KRF1QD8
초반에 너무 무리하셨나 봐요 꾸준히 하시면 풀린겁니다
- 이과민
운동 한거는 티 안 나는데, 안 하다 하면 온몸이 쑤시고 왜 그럴까요ㅠ? 1시간동안 하셨다니 수고하셨어요
- 장보고
근육은 1일일만 하지 않아도 다 없어져버려요..ㅜ 다시 처음부터 시작인가봐요.. 힘내세요 화이팅!