계단 걸으세요??

희희

주에 3~4회면 엄청 부지런하신데요?? 꾸준히하기 쉽지 않은데 대단하세요~!

별이총총

박수 👏 👏 👏 
세상 존재하는 것들에 제일 좋은건 적당량. 
아닐까 해요. 
햇살님 최적의 운동 하시는걸요?
걷기보다 좋은게 계단이고요.
내려올때 엘베타기는 필수같은 주의사항이더라구요.
거기다 일주일 내내하는것보다 주 3-4회. 
운동시간 권장사항이고요
5층까지 3-4회 반복. 
적지도 많지도 않은 운동량.
모든 사항이 다 적당량. 
햇살님 너무 멋지자나요!!! 👍

최고입니다.

박또

짧게라도 걸어야하는데ㅜㅜㅜㅠㅠ안되네요

Jack kim(KRF1QD8

꾸준히 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요 

신혜림

계단 걷는 게 좋다고 하더라구요

레모닝닝

맞아요 내려오는건 엘베로 와요 전 15층 살아서 집에 갈때 계단오르기로 해요

김연희

14층까지 올라 가는데 많이 힘들어서 춤이 차고 다리도 팍팍해요. ㅎㅎ

피치

계단 오르기가 정말 좋은 운동이라고 하던데 
도전해야겠어요

:D

계단 저는 조금만해요 
다른분들 엄청 많이 하시던데 대단들하셔요 

머랭이

게단운동좋지요!!
꾸준히 잘 운동하시네요! 화이팅해요 

수호지킴이

좋은 운동 하십니다
꾸준한 계단오르기 쉬운게 아닌데
실천을 잘 하고 계시네요

실직자자

계단 걷기 좋은데 계단 타시다가 
관절이 좀 좋지 않으시면 실내자전거 타시는걸 추천합니다

장보고

내려올때는 무릎에 좋지 않다고 해요
꾸준히 하체강화운동 수고하셨어요

효니

내려오는 건 무릎에 무리가 가서 안 좋더라구요ㅠㅠ

jennie

꾸준히 몸과 마음을 챙기는 일상이 전해져서 읽는 것만으로도 따뜻함이 느껴집니다