돌체라떼 설사 하는 이유 3가지 & 설사 피하는 법

 

달달한 커피 좋아하시는 분들 중에 돌체라떼 즐겨 드시는 분들 많으시죠?

 

그런데 의외로 마시면 꼭 화장실 달려간다는 분들이 많고,

심지어 별명으로 관장라떼라는 말까지 있더라구요ㅎㅎ

 

오늘은 왜 이런 일이 생기는지, 돌체라떼 설사 이유를 정리해봤습니다!

 

 

 

돌체라떼 설사 하는 이유

1. 연유(설탕+유당) 폭탄

돌체라떼는 연유가 많이 들어가는데, 여기엔 유당이 포함돼 있어요.

유당불내증이 있는 분들은 이걸 소화하지 못해 바로 설사로 이어질 수 있습니다.

 

2. 카페인 자극

카페인은 장 운동을 촉진하는 성질이 있어서, 원래도 커피만 마셔도 화장실 가는 분들이 많죠.

연유 + 카페인이 합쳐지면 장이 더 활발하게 반응해 설사를 유발할 수 있습니다.

 

3. 과한 당분

돌체라떼는 기본적으로 당 함량이 높아요.

당분이 장에서 삼투압 작용을 일으켜 수분을 끌어당기면 묽은 변, 설사가 생기기 쉽습니다.

 

 

이 세 가지 요인이 겹치면서, 속이 예민한 분들은 돌체라떼만 마셔도 바로 화장실 신호가 오는 거예요.

 

 

 

 

돌체라떼 = 관장라떼

이런 특징 때문에 돌체라떼는 커뮤니티에서 흔히 관장라떼라고 불려요.

 

특히 스타벅스 돌체라떼 같은 메뉴는 달콤하고 맛있어서 인기가 많지만,

마신 뒤 바로 화장실 간다는 후기가 많아 대표적인 관장라떼 예시로 자주 언급되죠ㅎㅎ

 

또 다른 프차의 연유라떼, 카라멜라떼도 비슷한 이유로 관장라떼 라인업에 있구요ㅋㅋㅋㅋ

 

실제 관장처럼 장을 빠르게 움직이게 만든다는 의미인데,

농담 섞인 별명이지만 속이 약한 분들에게는 꽤 현실적인 별명이기도 합니다…ㅎㅎ

 

 

 

 

돌체라떼 설사 피하는 방법

1. 소량으로 마시기

라지 사이즈 말고 톨 사이즈 추천!

 

2. 락토프리 우유 선택

유당불내증이 있다면, 유당 없는 우유로 교체해주세요.

두유 추천!

 

3. 얼음 적게 혹은 핫으로 주문

찬 음료는 위장 자극이 더 커져요.

 

4. 공복 피하기

빈속에 마시면 자극이 두 배로 옵니다…

 

 

 

 

돌체라떼 설사 이유는 연유 속 유당, 카페인 자극, 당분의 삼투압 작용 때문이에요.

이런 이유로 ‘관장라떼’라는 별명까지 붙었지만, 방법만 잘 조절하면 부담을 없이 즐길 수 있어요ㅎㅎ