희희
무릎은 한 번 닳으면 되돌리기 힘들죠~ 걷는 습관만 바꿔도 큰 차이가 있군용^^
걸음걸이와 무릎 연골손상정도가 관련이 제법되나봐요. 무릎연골은 손상되면 재생이 어렵다잖아요. 요즘은 콘쥬란같은 pdrn 재생주사도 나오긴하던데.. 아무래도 손상을 방지하는게 가장 중요한것 같아요. 2016년부터 2019년까지 진행한 무작위 대조시험에서 평균연령 64.4세 의 68명 골관절염환자 대상으로 한 실험을 통해 알게 된 사실인데요..개개인에 맞춰 발끝각도를 5도 또는 10도 바꿔 걷게하는 보행훈련을 한 그룹이 평상시와 똑같이 걸은 그룹보다 골관절염진행이 느려졌다네요. 통증도 개선되고 무릎부하도 줄었다네요. 무슨 질환이든 예방이 최고네요. 어떤 의술이 뛰어난 의사도 예방 을 잘 하는 경우에는 필요없겠어요..
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댓글 34
- 808베이스
재생주사 같은 것도 있긴 한데 비용도 있고 효과도 별로 없다고… 결국 평소에 관리해줘야 하는건 맞는 것 같아요
- 안과민초보
예방이 최고의 의술이네요. 편작이었나 중국의 명의로 불리던 그사람 다른형제들도 의사인데 편작이 사실 형님이 더 뛰어나시다 그랬다네요. 자기는 고치기만 잘하지 형님같이 예방은 못한다고요..
- 김영민
저도 조심해야겠어요ㅜ
- 안과민초보
건강할때 미리 조심하셔요. 예방이 최선이네요..
- 투폰이
저도 증상이 비슷하네요
- 곽상근
좋은정보 감사합니다.
- 따오기
관절2기3기라는데 통증이없어요 근육이 쪼금도움이되는거같아요
- 안과민초보
관절주변 근육을 튼튼하게 만드는것도 중요하겠네요. 정보감사합니다~
- 안경순
무릎 연골이 찢어져서 관절액이 뒤로넘어가 베이커낭종이라는데 좋은 방법있을까요 ᆢ
- 안과민초보
병원시술받고 일단은 휴식을 취하시고 이후 평지 살살 걸으시고 걸은수 없으시면, 관절주변근육이 탄탄해지게해서 관절이 지탱할수 있게 근력운동을 조금씩 늘리시는게 어떨까요..
- S21 카톡
연골은 일회용
- 염덕선
바른자세가 중요합니다 허리는 곱게펴고 시선은 정면을 바라보게 하는것이 중요합니다 무릎 관절은 보호대를 착용하여 통증도 사라지고 운동하는데 도움이 많이되지요 파이팅 힘내세요
- 안과민초보
정보감사합니다. 건강할때 건강 지킵시다~~
- ^혜경이뽀^
정말보정이되었나요 저도 시도해봐야겟어요
- 안과민초보
연구결과는 그랬다네요. 어떻게 보정된걸음인지 영상이 있다면 더 도움이 될텐데.. 아쉽네요..
- panzz96
미리미리 기간을정해서 CT찍으세요 방관하다 젊은나이에 인공수술해쓰요 속상하고 후회되요
- 안과민초보
그러게요.. 속상하시겠어요.. 인공관절하시고 적응하는데도시간이 필요하던데.. 지금은 완전히 편해지셨나요?
- 아톰박입니다
감사합니다 좋은하루되세요
- 안과민초보
좋은 하루 되세요~
- 열매@
젊을때 관리해야해요 ㅠ
- 안과민초보
맞습니다. 근데 지나고 나서야 깨닫는것 같아요.
- 하루에만보
무릅이 안아팟는데 요즘들어 오른쪽무릅이 좀 아프네요 연골주사도맞았는데 소용이없는가봐요 보스웰리아도6년먹고있는데 콘드레이친인가 그것도먹었는데 소용없나봐요 나이가들어서 쓸만큼써서그런가 무릅이아플때는 많이걸으면안좋은지 궁굼하네요
- 안과민초보
아플때는 휴식이 답인것같아요. 집안에서 할수있는 가벼운 근력운동으로 대체해보세요..
- 봉봉봉
좋은정보 감사
- 민지숙
걸음을 많이걸어서는 안되나요?
- 김민정
뭐든 적당한게 좋죠
- kimmh
고장난 무릎.허리로걸음걸이가 확 달라지죠
- 안 양 맨
무릅 아파검사 다행 염증이좀있어 약먹고좋아짐
- 피치
걸음을 어느방향으로 각도를 트는지 궁금하네요