hir황
의자에서 할 수 있는 운동 찾아보셔요 많이 있는것 같더라고요
사무실에서 앉아서 할수 있는 운동이 뭐가 있을까요?
짬내서 산책하거나 걷고 오는것도 좋지만 앉아있을때 틈틈히 운동하면 좋을거같아서요!
그나마 바른자세로 앉아있으려고 노력은하는데 바른자세말고도 앉아서 운동하면 더 좋을거같아요!
상체는 일하면서 하체는 운동할만한게 있을까요? ㅎㅎㅎㅎ
말이 좀 웃기네요 ㅎㅎㅎ
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댓글 5
- nunu
롤러같은거등에대고 둥글둥글하기랑. 의자에앉아 복근에 힘주고 다리들기
- Jack kim(KRF1QD8
찾아보면 많이 있을거예요 화이팅해요
- 신혜림
앉아서 할 수 있는 운동 많아요
장보고저는 걍 화장실 갔다오면서 사무실 한바퀴 돌아요...ㅎ 아님 의자에서 다리 올리기 해보세요. 은근 효과 좋아요