영양제 챙겨먹기

원래는 미지근한 물 한잔이랑 비타민d, 유산균 챙겨먹었는데 최근 철분제도 같이 먹기 시작했어요.

건강 검진했는데 빈혈기가 있다고 하네요. 철분제는 찾아보니 식후 2시간에 복용하라고 되어있는데 자꾸 그거 지키려다보니 까먹고 안 먹게 돼서 요즘은 그냥 식후 1시간에 다른 영양제 먹을 때 같이 먹고 있어요. 철분제 부작용이 위장장애, 속쓰림, 복통이 있을 수도 있다고 하는데 저는 다행히 그런 부작용은 아직 없네요. 나이 들수록 음식도, 영양제도 잘 챙겨먹어야겠다는 생각이 듭니다.