토요일 만보 달성했습니다 오전걷기, 식후 걷기 소화 돕고 혈당 덜 올립니다
셰인오늘처럼 햇살은 강하고 공기는 습한 날씨에 만보를 완주했다는 것은 누구나 쉽게 할 수 없는 일입니다. 걷는 동안 흘린 땀이 단순한 피로가 아닌 성취로 바뀌었을 거라 믿습니다. 이런 꾸준함이야말로 건강을 지키는 최고의 비결입니다.