조경미
저녁을 조금 일찍먹고 규칙적인 운동 하시길 추천합니다
안녕하세요? 이상건입니다.
요즘 건강을 위해 식단조절을 해보려고 합니다.
• 단백질: 닭다리살, 두부, 고기류(돼지,소)
• 탄수화물: 현미, 흑미
• 채소/과일: 매일 조금씩 다양하게
한 번에 많이 먹기보다는, 조금씩 자주 먹으려고 해요. 꾸준히 하면서 건강한 습관으로 만들고 싶습니다.
혹시 식단조절 해보신 분들, 좋은 팁 있으면 알려주세요.
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댓글 4
- _✨️💰💰
건강을 위해 식단조절을 시작하셨네요 좋은 결과 기대할게요
- Jack kim(KRF1QD8
식단조절을 하면서 유산소 운동도 함께 하면 좋겠네요 .
- 신혜림
조금씩 자주 먹는 게 좋아요