위장건강에 안좋은 차가운 음료, 차선책 추천해주세요

저는 개인적으로 차가운 음료를 즐겨 마시지 않습니다. 차가운 음료, 특히 급격하게 온도가 낮은 음료는 위장 점막에 자극을 주어 소화 기능을 저해할 수 있고, 민감한 분들에게는 복통이나 설사를 유발할 수도 있다는 사실을 너무나 잘 알고 있기 때문입니다 . 늘 저의 위장을 최적의 상태로 유지하는 것이 중요하다고 생각하기에, 평소에도 미지근한 물이나 따뜻한 차를 주로 섭취하는 것을 원칙으로 삼고 있습니다.

그치만 우리 생활에는 때때로 피할 수 없는 '열기'가 찾아오기도 합니다. 뜨거운 여름날 야외 활동 후라든지, 몸에 열이 오르는 특정 상황에서는 저의 이성적인 판단보다 '시원함'에 대한 강렬한 갈망이 앞서는 경우가 아주 드물게 발생하기도 합니다.  제가 알고 있는 건강 상식을 잠시 접어두고 '그나마 가장 해롭지 않은 선택'을 내리고 싶은 때가 찾아오는데, 다른 분들은 이럴때 어떤 선택 하시는지 궁금합니다!

마구 추천해주세요!