Jack kim(KRF1QD8
맞아요 유산소 운동으로 걷기운동이 제일 좋은것 같아요
매일매일 1시간 정도 걸으면 기분도 좋아지고 아랫배도 들어가고 다리도 예뻐지죠
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댓글 7
- hir황
걷기운동 건강에 최고죠 열심히 걸어야겠어요
- :D
매일매일 걸으면 좋아요 ^^ 근데 전 다리가 이미 너무 조선무라서 ㅎㅎ
- 808베이스
산책 운동 꾸준히 하면 확실히 건강해지는 느낌ㅎㅎㅎ
- 이과민
걷기 운동이 제일 쉬우면서도 그렇게 몸에 좋다고 하네요. 저는 매일 1시간까진 힘들지만 그래도 최소 30분은 걸으려고 노력합니다 ㅎㅎ
- 바람소리
매일 걷는 습관이 건강뿐 아니라 기분까지 바꿔준다니 멋져요. 다이어트보다 꾸준한 루틴이 더 중요하다는 걸 배웠습니다.
- 이재철
그렇죠 걷기운동이 유산소 운동으로서 운동 강도도 스스로 조절 가능하고좋죠