808베이스
속도 높여서 빨리 걸으면 땀도 나도 넘 좋은 운동이 되죠ㅎㅎ
매일 특히 점심식사 후 30분씩 빠른걸음으로 걷기를 실천하니 소화에도 좋고 다이어트 효과도 있습니다.
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댓글 4
- :D
식후 걷기는 혈당관리에도 좋고 소화도 잘되고 참 좋은 습관인 것 같아요
- 이과민
식후 걷는 습관 좋죠. 요즘 폭염이라 식후 걷기 못한지 꽤 되었어요. 사실 날씨는 핑계긴 한데.. 더우니 몸 움직이는 것도 일이네요.
- hir황
빨리걸어야 효과를 본다네요 노력중이네요 빨리걸을려고요