레모닝닝
월요일 육천보 걷기 수고 많으셨습니다 파워워킹해야 제대로 운동 한 느낌이네요
짐이 많으니 슬로우조깅은 할 수가 없네요~
다음을 노려봐야겠어요!
심박수 120 전후를 유지하며 걸었고,
마지막으로 17층 계단오르기했어요~
나서기 전에 돼지간 먹었고,
이제 저녁 먹어야겠어요~ 맛있는 저녁 드세요~~
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댓글 9
- 숲과 나무
더달달님 반갑습니다 ^^ 와~아, 17층 계단오르기 쉽지 않은데, 정말 대단하셔요 ~ㅎㅎㅎ
더달달고층에만 살았더니 연습량이 충분했나봐요! 대단하다 해주셔서 감사합니다
- :D
오 저는 빨리빨리 걷기가 좋다고 들은듯한데 ㅎ 그나저나 17층계단 엄청나셔요
- 더달달
1,2년 꾸준히 엘베가 없다 생각하고 걸었더니 퇴근길에 힘들어서 걸어올라갈 수 있게 되었네요
- 머랭이
식후에 빨리 걷기 좋지요! 파워워킹해야 효과 제대로에요
- 더달달
오 역시 그런가요? 더 씩씩하게 파워워킹해야겠어요
- Jack kim(KRF1QD8
저녘 식전 빨리걷기로 육천보 걸어셨네요 수고하셨습니다 맛저 하세요