과도하게 긴장하셨던 분들 어떻게 극복하셨나요?

면접, 발표 등으로 긴장될땐 청심환도 먹었는데, 이젠 별것 아닌거에도 긴장을 해요ㅠㅠ 혹시 극복하신 분 계신가용?

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    더달달
    일단 미리 많이 발표준비를 준비하고요. 
    저는 발표 끝날 때까지 뱃속이 완전 빈속인 게 차라리 덜 울렁거리더라고요