오전 홈트로 점핑운동과 전신운동 했습니다
점핑운동은 다리 움직임이 많아서 걷기 후 뭉친 곳 풀어줄 수 있습니다
전신 운동으로 전신의 다양한 근육을 자극하고 혈액순환도 도울 수 있습니다
