숙면을 위한 자기전 스트레칭

캐시홈트 숙면에 도움되는 자기전 스트레칭 했습니다
뭉친 근육이 풀려서 몸이 가뿐해집니다 
16동작 운동하니 몸이 편안해져서 잠도 잘올거 같습니다