삶은 계란과 단백질 쉐이크

삶은 계란 2개 먹었습니다 
미리 삶아두고 먹으니 좋습니다 
계란은 완전 단백질 식품이라 영양 보충하기에도 좋습니다 

 

 

단백질 쉐이크 우유에 타서 마셨습니다 

식사대용으로도 좋습니다