견과류 정량?

다들 하시겠지만요

거의매일 아몬드를 먹습니다

그런데요.잘못하면 과식일수 있겠다싶어 고민을 하는데요

하루에 어느정도드세요?

어느분은5알 어느분은 한주먹.

가늠이 안되네요