hir황
전 한줌정도 먹고 있네요
다들 하시겠지만요
거의매일 아몬드를 먹습니다
그런데요.잘못하면 과식일수 있겠다싶어 고민을 하는데요
하루에 어느정도드세요?
어느분은5알 어느분은 한주먹.
가늠이 안되네요
0
0
댓글 5
- 레모닝닝
아몬드 하루 적정량은 30개 내외입니다.더 많이 먹으면 설사할수도 있어요
- 더달달
하루권장량은 20알이래요 아몬드만 먹을 때요. 다른 견과류랑 합치면 20~30g으로 알고 있어요
- 머랭이
적당히가 어렵죠... 댓글로 다들 알려주셔서 저도 정보 얻어가용 ㅎㅎ
- Rosie
견과류 먹는 게 스낵보다 좋죠