푸시업 운동과 팔뚝살 제거 운동

초보자를 위한 푸시업 운동과 팔뚝살 제거 운동 했습니다 

푸시업 운동 팔힘과 코어에 도움됩니다 

팔뚝살 제거운동은 팔 근력 기르기에도 좋습니다