비타민c

나이가 들수록 챙겨 먹는 영양제가 늘어나는 것 같아요.
요즘은 동료에게 추천받아서 비타민c 하루 1알씩 먹고 있는데 캡슐형태라 먹기도 간편하고 먹을 때 일부러 물 1컵도 마시면서 수분 보충도 동시에 하네요. 

비타민c가 항산화 작용이 있어 위 점막을 보호하는 데 도움을 준다고 하니 꾸준히 먹어보려구요.