신혜림
완전 부지런하시네요~~멋지세요
이유는 식단 챙기기가 좀 귀찮아서요ㅋㅋ 첫번째 사진에 삶은계란을 추가했고, 다 먹고 두유 한잔 했어요
식후에 스쿼트 25개씩 3세트! 총 75개 했고
6천보 정도 걷고, 계단16층 오르기로 마감했어요
2시쯤에 나가서 참 덥더라고요 💦
집에 오면서 비락식혜제로 한잔 사먹었네요!
0
0
댓글 16
- 안과민초보
스쿼트에 계단오르기 걷기 운동 많이 하시네요. 건강관리 잘 하시네요~~
- 더달달
이제 소화기능도 별로고 여러 모로 건강관리를 할 때라는 생각이 들어서요. 열심히 해볼게요
- Jack kim(KRF1QD8
건강식에 운동까지 ... 오늘 하루도 수고하셨습니다 편안한 하루 보내세요
- 더달달
감사합니다 즐거운 하루 되시길 바라요
- raintree
저도 요즘 두부참치쌈장 만들어서 매일 쌈을 먹고 있어요.
- 더달달
두부참치 쌈장도 넘 맛나보이네요! 다음에는 참치를 사봐야겠어요!
- 쪽쭈리
건강밥상이군요
- 더달달
건강한 식단을 지향하게 되더라고요 열심히 해볼게요
- ㄷㅁ
건강한 식사 멋있어요
- 더달달
감사해요 최근에 식단을 싹 바꿨어요
- 은근과민
쌈두부 쌈채소 건강에 좋겠어요 걷기도 잘해주셨네요
- 더달달
은근과민님 식단관리 해보려고요 단백질 챙기기가 쉽지 않네요
- 머랭이
우렁쌈두부 좋은데요? ㅎㅎ 식후에 운동도 꾸준히하시구요!
- 더달달
특히 오후 식후운동을 안 하면 속이 너무 더부룩하더라고요ㅠ 열심히 해볼게요