레모닝닝
전신 타바타 올인원 루틴 3분 운동 꾸준히 챙기기 좋네요 화이팅입니다
아침에 기상 후 몸이 뻐근해서 스트레칭 후 홈트했어요
걷기만으로는 사용하는 근육이 제한적이라 스트레칭이나 홈트를 추가해주는게 좋은 것 같아요
짧지만 강도가 좀 있어서 꽤 힘들어요
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댓글 4
Jack kim(KRF1QD8그렇죠 걷기운동에다 근육운동을 병행하는게 좋죠 홈트에는 전신 타바타 올인원 처럼 근육운동쪽으로도 많이 있어요 전
- Rosie
짧게 굵게 할 수 있는 타바타죠.
- 냥이키우기2
이거 일거 양득, 너무 좋은 운동이죠.