아주 작은 움직임도 치매예방

건강하게 살려면 많이 움직이고 소식하라잖아요. 최근 연구에서 약간의신체활동만으로도 치매예방에 상당한 효과를 본다고 발표했다네요.  그냥 그럴것이라고.. 사실로 받아들였는데.. 과연 그럴까? 의문을 품고.. 연구결과로 증명해 보이네요. 연구자들은  늘 왜? 라고 물어야하나보네요.. 이 연구에서 하루 5분이라도 신체활동을 늘리면 노년층 치매위험을 낮출수 있답니다. 63세 성인 9만명을 4.4년 동안 추적관찰한 결과기반이래요.  주당 중등도내지 고강도 신체활동이 30분 증가할때마다 치매발병위험이 4% 감소했답니다 가장 큰 효과는 매주 140분 초과하여 운동한 사람들에게서 나타났다네요. 69% 감소랍니다.