빵빵이
맞아요 너무 불편하면 불편함 주는거로 추정되는거 먼저 줄이기! 끈데고구마가 너무 맛있어요..
최근 부쩍 가스가 많이 차네요.
초반엔 약간 불편하다가 배출을 못하면 배가 빵빵해져서 복통도 와요.
가스발생이 많은 채소를 줄여야하나..
고구마를 잘 먹거든요. 이게 섬유질이 많아 가스생성이 많이 되잖아요..
최근 고구마 먹는양이 좀 늘긴했어요.. ㅠ
근데 고구마는 좋아해서..그냥 줄여버리기 싫네요..
그럴땐 약의 도움을 좀 받아요
까스 앤 프리정 먹으면 시메티콘제제라 가스배출에 좋더라구요.
이게 없으면 소화제 먹어도 효과는 있어요.
소화제에도 시메치콘들어있더라구요.
고구마 조금 줄여봐야겠어요.. 원인을 제거하는게 치료의 첫걸음이니까요..
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댓글 3
- Zjj9SeHCC0
저는 식단 조절하느랴 보리밥을 먹어서 가스 배출이 수시로 나와요. 저는 걍 놔두고 있네요.ㅎㅎ 좋아하는 고구마 드세요.