헬스매니아
저도 산책하면 배에 가스가 덜차는거 같아요 확실히 생각해보니 산책 비만 안오면 좋겠어요
증상 완화에 산책이 좋다고 하는데
점심 먹고서 30분 정도의 산책 시간은 사실
현실적으로 없더라구요 그러려면 엄청나게.. 밥을 마셔야 할 ㅠㅠ
퇴근할때 2정거장 전 미리 내려서 30분 정도 걸어 퇴근 하는데
기분 탓인지 효과가 있는지 배에 가스차는 기분이 확실히 덜 듭니다.
요새는 날씨가 따뜻해 걸을 맛 납니다 산책 추천해요
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댓글 4
- 매직샵
걷기가 최고죠 걷기 만보 만큼의 효과는 계단 5층 올라갔다 오는거래요
- 바다사랑
2정거장 미리 내려서 걸으면 너무 좋죠^^ 저는 출퇴근을 걸어서 해요 확실히 많이 걸으면 장이 편안해요
- youxKFRiAC
정말 좋은 방법이긴 하네요.. 하루에 30분 이상 걷는 건 몸에 너무 좋을 것 같네요