빵빵이
전 생야채는 잘 안먹어요 배추는 쪄 먹고 당근 볶아먹고 두부 으깨서 계란이랑 같이? 주로 먹는거 같아요 찌든 볶든 해보셔요
복부팽만 가스형 인데 가스형에 식이섬유가 중요하다고 해서 야채를 먹으려 하는데 생야채는 안좋다는 얘기들이 많네요 다들 야채를 어떻게 드시는지 궁금합니다. 당근, 오이 좋아해서 생으로 먹을 생각이었는데 더 안좋아질까 싶어서 고민 중이에요
0
0
댓글 16
- X0YXtvqAmy
양배추쪄먹어요 감자도쪄목고
- DxusyYskas
양배추랑 감자가 어쩔수 없이 이제 메인인거 같네요 ㅎㅎㅎㅎ
- 바다사랑
저는 야채 좋아해서 생으로 먹기도 하지만 나물로 만들어서 먹으면 훨씬 좋아요~
- DxusyYskas
나물도 좋은 방법 같아요 !! 감사합니다
- 안과민초보
가스형이면 발효되는 콩 양배추 양파 등은 가스가 더 생길겁니다. 브로콜리 케일은 괜찮다네요 잘 선별해서 드셔요
- DxusyYskas
브로콜리 케일 접수할게요 감사합니다
- 안과민초보
당근 오이는 찾아보니 low fodmap이네요 괜찮으실거같아요
- DxusyYskas
생으로도 먹어볼까요 ㅎㅎㅎㅎ
- 평송가성
저는 브로콜리 삶아먹습니다. 생으로는 뭐든 잘 안 넘어가더라구요.
- DxusyYskas
확 데쳐서 먹어보아야 할까봐요 ㅎㅎ
- Pz3KRPnepF
모든야채 쪄서 드셔요 소화도잘되고 좋습니다
- 예민쓰과민쓰
생야채 소화안된다해서 저는 되도록 익혀 먹어요~ 양배추는 전자렌지에 돌려서 양배추 쌈으로 먹고, 숙주나 다른 야채는 샤브샤브 고기랑같이 찜기에 쪄서 소스 만들어 찍어서 먹고 있어요ㅎㅎ
- 매직샵
저도 브로콜리랑 토마토도 살짝 익혀서 먹고 당근도 익혀서 먹어요
- 매직샵
생야채는 쌈 아니면 잘 안머게 되는거같아요 살짝 익혀서 먹어요