항문이 튼튼해 지는 방법 (유튜브 동영상 정보에요)

 

장 출렁 운동 이라고 하네요 

치질과도 관련이 되어 있는데, 요거 좋은 정보 같아 공유해요 

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댓글 3
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    bodle
    도움되는 내용이네요
    감사합니다
  • 삭제된 댓글입니다.
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    매직샵
    이거 보시는 분 덩꺼가  튼튼해지는 겁니까? 튼튼한 덩그녕을 위해 운동을 열심히 합시다
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    야롱
    괄약근 조절 운동인가요
    요가할 때 여기저기 뽕뽕ㅎ