진짜 물마시기가 최고인 거 같아요 좋은 정보네요~
식이섬유 먹기 물 마시기로 저는 많은 도움을 받았어요~
굵딱변 진짜 괴롭죠 변기가막히니까요 심란해요
매일 배변을 하면서도 아랫배가 늘 무지룩해서 힘든데 변비의심 해봐야겠어요..ㅠㅠ
식습관 개선하고 물을 많이 마셔야겠네요
변의 상태가 중요한 거군요
